Entzündungshemmende Bowls, hormonfreundliche Smoothies und ganzheitliche Ernährung, die dein inneres Strahlen stärkt – ohne Druck, aber mit Wirkung.
Es gibt Bücher, die man einmal liest – und dann nie wieder. Und es gibt Rezepte, zu denen man immer wieder greift, weil sie Körper und Seele einfach guttun. Wenn du mit hormonellen Themen zu tun hast – Hashimoto, PCOS oder einfach anhaltende Erschöpfung – kann Ernährung schnell kompliziert wirken. Doch genau da setzt dieses […]
Mein hormonfreundliches Frühstücksritual ✨ Diese beruhigende, ausgleichende Bowl ist mein Favorit, wenn ich Erdung brauche. Sie ist reich an Ballaststoffen, gesunden Fetten und pflanzlicher Phytowirkung – ohne Blutzuckerachterbahn am Vormittag. Warum ich so in den Tag starte Für Frauen mit hormonellen Ungleichgewichten – wie PCOS, Hashimoto oder zyklisch bedingten Hautproblemen – kann das Frühstück den
