Superfood-Bowl mit Himbeeren & Chiasamen 

Gesund, lecker & voller Energie – Dein Frühstücks-Boost!

Morgens eine Superfood-Bowl, und dein Tag startet mit Power & Nährstoffen! Diese Bowl ist nicht nur super lecker, sondern auch ein echter Nährstoff-Booster.

Himbeeren liefern Vitamin C & Antioxidantien, Chiasamen sind reich an Omega-3 & Ballaststoffen, und griechischer Joghurt sorgt für eine cremige Konsistenz & wertvolles Eiweiß.

Das Beste daran? Es dauert keine 5 Minuten, sie zuzubereiten!

Zutaten für 1 Bowl:

✔️ 150 g griechischer Joghurt oder pflanzlicher Joghurt
✔️ 50 g frische Himbeeren oder andere Beeren 
✔️ 1 TL Chiasamen  (super für die Verdauung)
✔️ 1 TL Honig oder Ahornsirup 
✔️ 1 EL Haferflocken oder Granola (für extra Crunch)
✔️ 1 TL Kokosraspeln oder gehackte Nüsse

 Zubereitung:

Den Joghurt in eine Schüssel geben.
Die restlichen Zutaten darauf verteilen.
Mit Himbeeren & Chiasamen dekorieren – fertig!

Tipp:

• Wenn du die Bowl noch proteinreicher machen willst, kannst du einen Löffel Mandelmus oder Erdnussbutter hinzufügen.
• Für Meal Prep: Bereite die Bowl am Abend vorher vor und stelle sie in den Kühlschrank – so hast du morgens keine Arbeit!